不能集中注意力怎么办?原文网址：http://www.gtdlife.cn/2010/1504/how-cant-focus-the-attention/拖延是管理时间最大的敌人之一，所有的计划都被拖延所打乱，那种烦躁的感觉真的不好那么拖延是怎样形成的呢？大多数情况下是因为不能集中注意力。不知道读者们是不是也和我一样，觉得自己和待办事项是两块同样磁极的磁铁，我越是向它靠近，想要去完成它，受到的阻力也就越大。什么原因让我们无法集中注意力？如何去解决它？身体有些疲劳如果自己的GTD系统有情境的概念，那么你可以看看哪一种情境下要完成的任务最多？不出意外，一定是“电脑旁”或者“办公室”，如果有时间，和父母们交流一下，他们年轻时工作之余都做些什么？结伴郊游？出门遛弯？在家做饭洗衣？我们现在工作之余做些什么？KTV？网络游戏？下馆子喝酒？你从什么时候起开始觉得阳光有些刺眼，什么时候起开始觉得晚上睡觉不踏实？这都是因为我们的身体已经处于疲劳状态或者亚健康状态，而这种状态，将直接影响你的工作效率，你身体疲劳的时候，你需要用你的意志力作为集中注意力的能量来源，但是这样带来的后果是你下次需要更多的意志力，这样的恶性循环总有一天会垮掉。所以，解决无法集中注意力的第一个方法就是：打败亚健康，让自己保持健康的心理状态和身体状态。让自己拥有充沛的精力，让自己拥有健康的生活习惯，这是一个想要管理好时间的朋友第一个应该做到的事情。思考陷入僵局打过篮球比赛的朋友们会有这样的经验（我以前是校篮球队，呵呵～）：当球队分数领先的时候，会觉得比较轻松，越打越顺，也就是所谓的“顺风球好打”，但是球队分数落后的时候，就会觉得脚步沉重，呼吸急促，体力直线下降，这就是所谓的“逆风球难打”，而评论一个球员的好坏，主要就看他打“逆风球”的时候会有什么样的表现。我们在做事的时候也会经常遇到“逆风球”的情况，这时候如果我们不去转换思路，还是钻牛角尖的话，是很难去集中精力的，更别说是解决问题了。我有过这样的经验：当我在大脑中连续问自己三次同样的问题，比如说“这个问题怎么解决？”“这个问题到底怎么解决？”“这个问题怎么解决才好呢？”然后思想就开始抛锚“股市现在快收盘了吧？看看那只股票如何？”这是很神奇的事情，我不知道产生这样现象的原因是什么，我只知道，当我问自己同样的三个问题时，注意力就会分散。如何解决？这也是我很长时间以来总结出来的个人经验：站起来思考。我曾经和中科软的工程师一起合作过一个项目，那个软件需要比较复杂的逻辑，如果不能高度的集中注意力，是理不清需求方的业务逻辑的，那个姓吴的工程师负责最复杂的模块，他完成代码的速度虽然不是所有人里面最快的，但是他完成的代码却是所有人里面质量最高，最少修改的一个。于是我就对他进行了仔细的观察，我发现，中科软的那个工程师有一个很好的习惯，当他思考流程设计和代码编写中的难点时，总是喜欢站起来，走到窗边，望着远方，活动活动脖子和肩膀，持续一段时间之后才会又回到位置上敲代码。小小的一个习惯，却是一举两得的事情，既放松了身体，缓解了视疲劳，还通过改变身体状态，跳出了牛角尖，后来我也尝试了这种方法，真的很不错：当你改变身体的状态和周围的环境时，你的思维模式真的也会改变耶。失去了下一步行动经常有GTD好友问我：“为什么GTD一定要强调下一步行动的重要性呢？我们以前用任务列表的方式不是也挺不错吗？虽然不像下一步行动那么具有可执行性，但是我起码可以知道哪些事情要做，这难道还不够吗？”我的回答是“远远不够，你可以做这样的一个试验：A某写10件任务在列表上，B某把这10件任务的下一步行动全找出来写到下一步行动清单上，同样都是完成一件，划掉一件，一周之后，统计一下这两个列表的完成情况。”结果往往是B某下一步行动清单上的事情都搞定了，也就是搞定了10件任务，而A某任务清单上的却没有完全完成。这是什么原因？下一步行动清单的魔力何在？原因很简单：下一步行动的意义在于它能为你提供充足的行动力所以，我们失去了下一步行动，就容易注意力分散。早晨到了办公室，拿起清单，上面写着“完成裁员计划！”，然后就开始东想西想，打开网页看会新闻，然后突然想起，“哦，我应该完成裁员计划，我该裁掉谁呢？”，然后关掉网页去思考裁员计划，没一会又开始翻看业务报表，10分钟后又突然想起“shit，我应该完成裁员计划！我该裁掉谁好呢？”，这就是典型的注意力分散和拖延。那么我们考虑下另一种情况：早晨到了办公室，拿起清单，上面写着“10点问市场部李经理要半年内的销售业绩报表”“和人力资源部老王沟通三个月内的职员状态”“和李总约下午4点沟通裁员计划事宜”“下午2点和各个部门负责人开会讨论近期工作，对员工状态进行摸底”虽然任务清单只有条记录，而下一步行动清单有四条，但是哪一种更有行动力？更不容易分散注意力呢？最终完成裁员计划的会是前者还是后者呢？所以，当你无法集中注意力的时候，或许是因为你失去了下一步行动，那么我建议你，将手头的事情进行分解，直到找到下一步，可以立即执行的行动吧！未完待续…………
为了推广cn域名，当初cn域名1块一个，有些商家还当作附带的，还能送，当年哪个人手里面没有几个cn的玉米，我就有好几个。太便宜了！cn域名很快成为世界上使用最多的域名了，这下站点也都雨后春笋般的起来了，站点的质量参差不齐，我所追求的也仅仅是有自己的空间而已，这样我就可以自己来DIY，最后我选择到了35来托管自己的空间。35的服务还是蛮稳定的，前几天断过一段时间，现在还好了。本来也打算安家在35的，现在cn域名自从12.14日以后，都不允许个人注册cn域名，而且cn域名必须挂靠公司企业才允许使用，时间是到1.30日，如果时间到了，还没有做到的话，就停止域名解析。joypen.cn这个域名也有可能成为一个历史了，31日，等着这个日子了！
原文网址：http://blog.csdn.net/tlpower/archive/2009/08/19/4461950.aspx1、关于文本编辑器；文本编辑器有很多，比如图形模式的gedit、kwrite、OpenOffice … … ，文本模式下的编辑器有vi、vim（vi的增强版本）和nano … … vi和vim是我们在Linux中最常用的编辑器。我们有必要介绍一下vi（vim）最简单的用法，以让Linux入门级用户在最短的时间内学会使用它。nano 工具和DOS操作系统下的edit操作相似，使用简单，我们不作介绍了，如果您有兴趣，不妨尝试一下；2、vi 编辑器；为什么要学会简单应用vivi或vim是Linux最基本的文本编辑工具，vi或vim虽然没有图形界面编辑器那样点鼠标的简单操作，但vi编辑器在系统管理、服务器管理中，永远不是图形界面的编辑器能比的。当您没有安装X-windows桌面环境或桌面环境崩溃时，我们仍需要字符模式下的编辑器vi；vi或vim 编辑器在创建和编辑简单文档最高效的工具；3、vi 编辑器的使用方法； 3.1 如何调用vi ；[root@localhost ]# vi filename~~~~~~~3.2 vi 的三种命令模式；Command（命令）模式，用于输入命令；Insert（插入）模式，用于插入文本；Visual（可视）模式，用于视化的的高亮并选定正文；3.3 文件的保存和退出；Command 模式是vi或vim的默认模式，如果我们处于其它命令模式时，要通过ESC键切换过来。当我们按ESC键后，接着再输入:号时，vi会在屏幕的最下方等待我们输入命令；:w 保存；:w filename 另存为filename；:wq! 保存退出；:wq! filename 注：以filename为文件名保存后退出；:q! 不保存退出；:x 应该是保存并退出 ，功能和:wq!相同3.4 光标移动；当我们按ESC进入Command模式后，我们可以用下面的一些键位来移动光标；j 向下移动一行；k 向上移动一行；h 向左移动一个字符；l 向右移动一个字符；ctrl+b 向上移动一屏；ctrl+f 向下移动一屏；向上箭头 向上移动；向下箭头 向下移动；向左箭头 向左移动；向右箭头 向右移动；我们编辑一个文件时，对于 j、k、l和h键，还能在这些动作命令的前面加上数字，比如 3j，表示向下移动3行。3.5 插入模式（文本的插入）；i 在光标之前插入；a 在光标之后插入；I 在光标所在行的行首插入；A 在光标所在行的行末插入；o 在光标所在的行的上面插入一行；O 在光标所在的行的下面插入一行；s 删除光标后的一个字符，然后进入插入模式；S 删除光标所在的行，然后进入插入模式；3.6 文本内容的删除操作；x 一个字符；#x 删除几个字符，#表示数字，比如3x；dw 删除一个单词；#dw 删除几个单词，#用数字表示，比如3dw表示删除三个单词；dd 删除一行；#dd 删除多个行，#代表数字，比如3dd 表示删除光标行及光标的下两行；d$ 删除光标到行尾的内容；J 清除光标所处的行与上一行之间的空格，把光标行和上一行接在一起；3.7 恢复修改及恢复删除操作；u 撤消修改或删除操作；按ESC键返回Command（命令）模式，然后按u键来撤消删除以前的删除或修改；如果您想撤消多个以前的修改或删除操作，请按多按几次u。这和Word的撤消操作没有太大的区别；3.8 可视模式；在最新的Linux发行版本中，vi提供了可视模式，因为这个功能是vim才有的。如果您用的vi没有这个功能，就换成vim就有了。打开可视模式，按ESC键，然后按v就进入可视模式；可视模式为我们提供了极为友好的选取文本范围，以高亮显示；在屏幕的最下方显示有；– 可视 – 或–VISUAL–如图： 进入可视模式，我们就可以用前面所说的命令行模式中的光标移动指令，可以进行文本范围的选取。选取文本范围有何用？我们可以对某部份删除作业，按d键就删除了我们选中的内容。选中内容后，我们按y就表示复制；按d表示删除；值得一提是的删除的同时，也表示复制。我们返回到命令模式，然后移动光标到某个位置，然后按shift+p键，就把刚才删除的内容贴上了。我们先在这里提一句，在后文，我们还得详细说说。退出可视模式，还是用ESC键；3.9 复制和粘帖的操作；其实删除也带有剪切的意思，当我们删除文字时，可以把光标移动到某处，然后按shift+p键就把内容贴在原处，然后再移动光标到某处，然后再按p或shift+p又能贴上；p 在光标之后粘帖；shift+p 在光标之前粘帖来举一例：比如我们想把一个文档的第三行复制下来，然后帖到第五行的后面，我们应该怎么做呢？有两种方法；第一种方法：先把第三行删除，把光标移动到第三行处，然后用dd动作，接着再按一下shift+p键。这样就把刚才删除的第三行帖在原处了。接着我们再用k键移动光标到第五行，然后再按一下p键，这样就把第三行的内容又帖到第五行的后面了；第二种方法；进入可视模式，按ESC键，然后按v键。移动鼠标指针，选中第三行的内容，然后按y键复制；再移动指针到第五行，最后按p键；所以复制和粘贴操作，是命令模式、插入模式及可视模式的综合运用；我们要学会各种模式之间的切换，要常用ESC键；更为重要的学会在命令模式下移动光标；3.10 关于行号；有时我们配置一个程序运行时，会出现配置文件X行出现错误 。这时我们要用到行号相关的操作；为所有内容添加行号；按ESC键，然后输入：:set number光标所处位置在屏幕的右下角，有类似如下的； 57,8 27%在这之中，57表示第57行，8表示第8个字符；3.11 查找和替换功能； 3.11.1 查找；首先，我们要进入ESC键，进入命令模式；我们输入/或?就进入查找模式了；/SEARCH 注：正向查找，按n键把光标移动到下一个符合条件的地方；?SEARCH 注：反向查找，按shift+n 键，把光标移动到下一个符合条件的举一例：比如我想在一个文件中找到swap单词，我应该如下做；首先按ESC键，进入命令模式，然后输入；/swap或?swap3.11.2 替换；按ESC键进入命令模式；:s /SEARCH/REPLACE/g 注：把当前光标所处的行中的SEARCH单词，替换成REPLACE，并把所有SEARCH高亮显示；:%s /SEARCH/REPLACE 注：把文档中所有SEARCH替换成REPLACE；:#,# s /SEARCH/REPLACE/g 注：＃号表示数字，表示从多少行到多少行，把SEARCH替换成REPLACE；注：在这之中，g表示全局查找；我们注意到，就是没有替换的地方，也会把SEARCH高亮显示；举例说明：比如我们有一篇文档要修改；我们把光标所在的行，把所有单词the，替换成THE，应该是：:s /the/THE/g我们把整篇文档的所有的the都替换成THE，应该是：:%s /the/THE我们仅仅是把第1行到第10行中的the，替换成THE，应该是；:1,10 s /the/THE/g4、关于本文；我写本文的目的是让新手在最短的时间内用vi或vim创建、编辑和修改文件，所以说这篇文档并不是大而全的vi手册。如果把vi所有的功能都说全了，至少得写一本千页的手册；本也没有涉及更为高级的vi用法。如果想了解的更多，请查找man和help；aspx
原文网址：http://bwqcw.cn/2009/12/information-books-and-magazines/书是知识的源泉！热爱书吧，只有知识才是有用的，只有它才能够使我们在精神上成为坚强、忠诚和有理智的人，成为能够真正爱人类、尊重人类劳动、衷心地欣赏人类那不间断的伟大劳动所产身的美好果实的人。收集了一些图书杂志网站，爱书的朋友一定不要错过哦。一、【杂志】读门网http://www.readoor.com/境外原版杂志下载NMAG.CN http://www.nmag.cn/全球网络杂志聚集地天下杂志网http://www.cw.com.tw/中国电子杂志网http://www.zcom.com/全国报刊杂志导航http://www.cnsp.org.cn/yqljlink/bkzzdh.htm**二、【电子图书】**中国电子图书网http://www.cnbook.com.cn/ｅ书时空http://www.eshunet.com/我爱E书http://www.52ebook.com美河图书http://book.eimhe.com/喜满你-电子图书下载http://www.xicn.net/download/ebook/电子图书借阅http://ebk.jllib.org.cn/华夏电子书局http://www.ebook.com.cn/创富指南电子图书网http://www.ebookabc.com/中华电脑书库http://www.pcbookcn.com/网络中国—E书http://book.httpcn.com/书生之家http://www.21dmedia.com/起点中文网http://www.****.com/全景中文http://www.cnovel.com/黄金书屋http://wenxue.lycos.com.cn/书路http://www.shulu.net/main.htm风云阁http://www.wenyi.com/fengyun/幻剑书盟http://www.hjsm.net旧雨楼http://www.oldrain.org/index.htmlOCR书城http://ocr.tab.net.cn/index.htm玄幻之源http://xhzy.net/起点中文网http://www.****.com/index.asp小说频道http://gb.nch.com.tw/大唐中文http://www8.silversand.net/com/dtbook/榕树下http://www.rongshu.com/萌芽http://www.mengya.com/武侠网http://herolin.myrice.com/book/index.htm百博书城 http://www.bbook.net/gb/龙的天空http://www.dragonsky.net/readbook/default.asp文学时空http://www.dlptt.ln.cn/yuanchuang/ycwx.htm爬爬网站http://www.3320.net翠微居http://cuiweiju.xilubbs.com/百战BBS http://baizhan.xilubbs.com/鲜文学网http://www.myfreshnet.com文学视界http://www.white-collar.net/index.asp亦凡书库http://shuku.net文新网 http://www.cbook.net/readbook/书香门第http://www.bookhome.net/凤凰书城http://bbs.lwinfo.com/book/中国青少年世纪读书网http://gd.cnread.net/cnread1/index.htm新时代书城http://www.mypcera.com/book/文学城http://www.wenxuecity.com/网络图书http://www.gotobook.net/新知图书城http://www.xinzhi.com.cn/幻想时代http://minghui.myrice.com/中国文学http://wenxue.tom.com/tushu/文化研究之散文随笔http://culture.online.sh.cn/asp/essay.asp网路与书http://www.netandbooks.com/beijing/index.asp Net and book花雨http://www.inbook.net/玄幻书景http://book.xhsd.net/indexst.htm红袖添香——中文原创文学家园http://www.21red.net/书拟人生http://www.bookli.net/刺桐原创文学网http://www.ctwx.com/扬州热线http://61.177.180.69/qq/ebook.asp世纪图书网http://mybook.xiloo.com/天鹰文学http://61.156.17.119/common/main.php?code=gb龙的天空http://www.dragonsky.net/冒险者天堂http://gb.ezla.com.tw/上砚侠客网 www.shaq.com.tw寻梦园http://ww.sunmon.com/newweb/index.asp清韵书院：http://www.qingyun.com/龙骑士城堡：http://www.cndkc.org天人之境：http://www.trzj.org潇湘书院http://www.szcctv.net/bbs/index.asp翠微居http://www.cuiweiju.com/小说网http://www.xiaoshuo.net武侠屋http://wuxiawu.vze.com/异侠http://www.exia.cn清风网http://www.down18.com/三、【图书馆】图书馆导航http://www.5566.org/book.htm中国国家图书馆http://www.nlc.gov.cn/法律图书馆http://www.law-lib.com/超星数字图书馆http://www.ssreader.com/图书交易网http://www.bookb2b.com/中国数字图书馆http://www.d-library.com.cn/中科院文献情报中心http://www.las.ac.cn/图书信息网http://www.21cbi.com/中国国家图书馆http://www.nlc.gov.cn/国家工程技术图书馆http://www.metalinfo.net.cn/香港中央图书馆http://www.hkpl.gov.hk/hkcl湖南图书馆 http://www.library.hn.cn/北京大学图书馆http://www.lib.pku.edu.cn/清华大学图书馆http://www.lib.tsinghua.edu.cn/武汉大学图书馆http://www.lib.whu.edu.cn/复旦大学图书馆 http://www.library.fudan.edu.cn/
朋友推荐的一首[flv width="257" height="33"]http://www.xiami.com/widget/5020_2075544/singlePlayer.swf[/flv]
《风の住む街（风居住的街道）》 《风の住む街（风居住的街道）》是2003年矶村由纪子与日本著名二胡演奏家坂下正夫合作的经典曲目，二胡与钢琴的搭配对话，令人耳目一新，整体上来说，感觉二胡的比重大于钢琴，或者说是感染力超越了钢琴，二胡的忧伤在这里胜过了钢琴的浪漫……钢琴和二胡交织在一起，相互倾诉，相互爱慕，但永远不会重合，仿佛两个永远都不能在一起的恋人。 [flv width="160" height="32"]http://www.8box.com/feed/000000_s_373855_/mini.swf[/flv] 《天际》 在《天际》音乐中，听到了大自然中的声音，虫儿的鸣叫，风的呼唤，一切的一切，都好能静，不忍打碎这美好的情景，夜晚，草丛间，躺下微闭双眼，聆听着这一切，玩弄着萤火虫，憧憬着未来…… [flv width="160" height="32"]http://www.8box.com/feed/000000_s_50507_/mini.swf[/flv] 《あの日の川へ（那一天的河川）》 久石让 《あの日の川へ（那一天的河川）》是动画大师宫崎俊勇夺奥斯卡的颠峰杰作，票房超5000万美元的电影《千与千寻》里的曲子，忧伤中带快乐，快乐之中带点忧伤，这首歌曲让世界安静简单，让人回忆以前的往事…… [flv width="160" height="32"]http://www.8box.com/feed/000000_s_551376_/mini.swf[/flv]
时间管理，帮效率加分原文网址：http://bwqcw.cn/2009/12/xue-xi-zi-liao-shi-jian-guan-li-bang-xiao-shuai-jia-fen/嗯，一开始，想先问候你的心情。新世纪一开始，世界上大事小事状况连连，你我所熟知的世界，竟能在眨眼间，就面貌全变。在触目惊心之余，不禁也让人再度思忖，“时间”与你我之间的关系。面对过去，想做的没做，时不我予；而放眼未来，该做的待做，纷乱不已。心理学家们发现，从受创心情中走出来的最好方法，就是换个角度来诠释事情，并将焦距集中于当下，积极地规划未来。所以让我们把愁苦惊骇轻轻放下，一起来想想，该怎么规划时间，才能帮效率加分，让生命无憾。时间管理，看来毫无新意，其实它的意义远大于管理时间。因为时间若利用不当，压力就接踵而来，而生命，也就杂乱无章。所以时间管理，是压力管理，更是生命管理。时间管理的目的，是要能帮助你我，把时间做最有效率的运用，完成我们所珍视的人生目标。也可以这么说，时间管得好，我们就能有时间做完该做的事，并能享受所想做的事。听起来很棒吧？！那就事不宜迟，快快一起来瞧瞧，时间到底该怎么管理啰！分析时间运用现况请以十五分钟为单位，记录你每天的时间花费方式，请别偷懒，三四天后，你会恍然大悟，为何自己总是学莫文蔚，成天嚷嚷着“没时间，我没时间”啦。列出生活目标接下来，请把你现阶段的生活目标明确地列出。嗯，在这儿要写的，是全方位的生活目标，包括了工作、人际关系（家人及朋友）、个人保健（运动、保养等）以及自我实现（嗜好兴趣、学习进修）等各方面。别忘了，一个平衡的生活状态，才是真正丰富的生命成就，对吧？！排出重要顺序现在则要把每个订出来的目标，依序列出其重要性。请记得运用80/20原 理，80%的绩效，往往来自于20%的事项，快快找出那重要的20%活动吧！以周为单位做规划最好的时间安排是以一星期为蓝本，如此既不失其全面性，又能保有适应变化的弹性。排定每天的生活计划为了要达成一周生活目标，每天都该有需完成的进度分配。定进度请愈具体愈好，例如“写企划案两小时”就十分模糊，改为“完成企划案前两大项”就好遵 多了。善用身体的自然律动你知道吗，我们身体依照内在的生理时钟，在一天之中有着不同的能量表现，如果能顺着生理律动来安排时间，那就事半功倍了。* 早上9点到11点（企划时间）：此时我们的思考、组织、计划能力最强，反应最敏捷，最适合用脑超多的企划工作。* 早上11点到中午12点（决案时间）：短程记忆和推理能力在早上11点到达高峰，而近中午时则是作出复杂决定的最佳时机，因此这段时间用来开会很不错。* 下午1点到2点（创意时间）：在下午2点左右，我们的想象力最会遨游，因此若要写写信，作作诗，或想些新点子，就快趁现在啰！* 下午3点到5点（整理时间）：在下午3点，身体各功能都跌停板，最适合做些不太需大脑的事，例如回电话、打字、整理档案等。不过值得一提的是，此时长期记忆还不赖，所以复习外语、恶补新学习的工作技能等，都是好做法。* 下午5点到7点（运动时间）：我们的体能在下午5点达到最高峰，反射动作快，身体D 调能力佳，想健身瘦身的你，快换上运动服，用力流汗吧！由难到易，不要拖延一旦订出了每天的生活计划，就得好好遵守才行，要不就前功尽弃。如果你也如我一般，感到知易行难，那就来个狠招，找位好友来相互监督，甚至订出惩罚条款，给自己更多动力。不要一切事必躬亲时间只会消逝，不会增多。因而能不自己做的，就千万别累坏自己。挑出别人可代劳的事项，以及你该说“不”的活动，就这么说定，把这些事情避开，留出时间做真正重要的事情。留出弹性空白时间请别想把时间表排得分秒必争，这样只会增加压力，而减少产能。活动间留一些空白，以便应急，或是用来调整心情。做了总比没做好如果你是个完美主义者，总是得等到“准备好了”才行动，那就很可能会成了“一直心动，却无行动”的拖延大王。相信我，像你这样的自我要求超高者，表现是不会太离谱的。所以当心中那个“再计划看看”的声音又冒出来时，别忘了大声吼回去“先动手看看”，大不了可以再修正嘛，对吧？！别总是一心多用有时，你的确可以，也应该一心多用时间。例如搭车的时间也看书，一石二鸟，再加听音乐，一石三鸟。然而如果按这个原 则安排所有的时间，那恐怕就要天下大乱。学学禅宗的精神，一次只做一件事，唯有专注于某个当下，才能免去焦虑，创造奇迹。最后想再次提醒你的是，时间是我们最真诚的朋友，却也是最可敬的敌人，管好时间，也就经 营好生命。OK，有关时间管理，能跟你分享的，都已知无不言，接下来，就让你我一起振作起来，展现言出必行的亮眼成绩！*此文节选自《工作其实很简单》之“效能提升篇” （作者：张怡筠；河北教育出版社）；来自：张怡筠的情商俱乐部